Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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69,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 86,63g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 181,39g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Pekmez, Yumurta Sarısı, Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Mittagessen: Öldürme, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Etli Yesil Fasulye Yemegi, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Albeni Albeni, Tarçın, Sütlü Kahve, Ceviz. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 16 Minuten, nike training - 9 Minuten, RPM - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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buglemeymen's Gewichtsverlauf
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