Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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91,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 66,00g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 201,57g.
Frühstück: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ovo Frito, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Torta Holandesa, Café Expresso, Pizza Portuguesa, Heineken Cerveja Heineken, Pizza Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Antarctica Água Tônica Zero, Panco Rosquinhas de Coco, Dolce Gusto Café Au Lait, Maçã, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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