Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3076 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 220,40g | Kohlh: 368,91g.
Frühstück: Café con Leche, Max Protein Harina de Avena Nutchoc, MyProtein Avena Instantánea, MyProtein Impact Whey Protein, Dolce Gusto Café con Leche. Mittagessen: MyProtein Avena Instantánea, Navidul Tiras de Jamón para Cocinar, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Arroz Basmati, DIA Lomo Embuchado, Fideos. Abendessen: Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Tallarines. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Resto - 1 Stunde, Pesas (Volumen) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ricardoferre's Gewichtsverlauf
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