Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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90,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3303 kcal
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Fett: 141,58g | Eiw: 124,93g | Kohlh: 394,10g.
Frühstück: Blue Cheese, Brie Cheese, Date, Cashew Nuts, Oats, Almond Milk, Flaxseed Seeds, Bananas. Mittagessen: Black Beans (Canned). Abendessen: Potato, Fried Floured or Breaded Oysters. Snacks/Sonstiges: RJ's Licorice Allsorts, Bluebird Potato Chips, Vegan Choc Brownie (dates, figs, walnuts and coconut), Sniks Pork Crackle. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Virgil troy's Gewichtsverlauf
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