Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 87,09g | Kohlh: 235,52g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Активия Йогурт, Дикси Вафли с Фруктовой Начинкой, Тёма Биотворог с Грушей, Дикси Вафли с Фруктовой Начинкой. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Кефир (Обезжиренный). Abendessen: Пастила, Lipton Зеленый Чай, Банан. Snacks/Sonstiges: Груши, Песочное Печенье. mehr...
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3536 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Perfectal's Gewichtsverlauf
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