Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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52 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 30,06g | Kohlh: 182,46g.
Frühstück: La Serenísima Dulce de Leche, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Leche de Almendras. Mittagessen: Banana, Arroz Integral, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas). Abendessen: Espinacas Cocidas (Frescas), Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Granix Almohadillas de Trigo y Avena. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gabrielaavenia's Gewichtsverlauf
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