Вот ОН! Мой желаемый результат 55 кг! Победа! Буду держаться))) Выставляю на подстраховку новый вес 53 кг, ну чтобы не ниже...ни-ни!
|
55 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
895 kcal
|
Fett: 28,94g | Eiw: 54,94g | Kohlh: 103,15g.
Mittagessen: Редис, Лакомо Сыр Эдам Тертый, Hipp Овощное Пюре со Сливками, Котлета Свиная. Abendessen: Сыр Синий или Рокфор, Хлеб Зерновой, Редис, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Сухари, Чай, Мёд, Глобус Торт Йогуртовый Персик. mehr...
|
|
1886 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Minute, Cardio - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
Kommentare
30 Okt 16 vom Mitglied: ivandenisov
|
круто! поздравляю))
Тоже с 59 кг стремлюсь к 55 (для начала) (сейчас уже 57 наверное), потом 52-53 цель! Подписываюсь на вас!
31 Okt 16 vom Mitglied: martin06922280
|
Я правда с 63 кг начала))) первые кг быстро слетели...вот сейчас медленнее идет, но я в принципе уже на финише. Можно на ты)
31 Okt 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
поздравляю! а я на стадии - 55 кг, двигаем дальше!
01 Nov 16 vom Mitglied: Zagadka00
|
Mom Stifler's, хорошо:)
вот у меня был вес максимальный когда-то, ну наверное 61 кг... может быть и побольше был, а не взвесилась, но не более чем 63 это железно
только у меня рост невысокий)) 163, для него это прям МНОГО килограммов)) а твой рост какой?
01 Nov 16 vom Mitglied: martin06922280
|
Мой 162 см, без каблуков))))
01 Nov 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
ой как крутоооо, поздравляю!)
01 Nov 16 vom Mitglied: krolly
|
Большое спасибо, девочки! Теперь буду держаться...на сорваться бы на радостях))))
01 Nov 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
02 Nov 16 vom Mitglied: ivandenisov
|
ахах) надо же, мой также) то есть то 163, то 161 в разное время! буду считать 162 =D можно на тебя ориентироваться, раз уж такие параметры похожие)))
02 Nov 16 vom Mitglied: martin06922280
|
Да пожалуйста! Будем советоваться!
02 Nov 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
|