Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2016
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92 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 14,44g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 96,04g.
Frühstück: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Melancia, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Desnatado, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Café Descafeinado, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Queijo Minas. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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robinson19's Gewichtsverlauf
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