Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3250 kcal
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Fett: 108,34g | Eiw: 173,68g | Kohlh: 370,25g.
Frühstück: セブンイレブン チーズ入り明太マヨしたらば, ザバス ミルクプロテイン. Mittagessen: 松屋 松屋 プレミアム牛とじ丼(並盛). Abendessen: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛), 生卵. Snacks/Sonstiges: 明治 ミルクチョコレート, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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