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no ketosis this morning, just wondering if I should eat some proteins rather than just having fruits.
My weight is still the same fortunately and yesterday I also had a small bm, my digestive system is coming back to function properly...with highs and lows though.
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54 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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446 kcal
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Fett: 2,51g | Eiw: 22,92g | Kohlh: 92,74g.
Frühstück: Watermelon, Vega Protein Smoothie Choc-A-Lot, No Name Sliced Pineapple in Pineapple Juice, Strawberries, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 18 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Fruit takes me out of ketosis faster than almost anything. Protein and fat will keep you feeling fuller, longer.
31 Okt 16 vom Mitglied: mskestrela
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True...fruits is sweet, but for my refeeding process I have to stay away a bit from fat, I had some vegan proteins in a shake today, I didn't like it but I felt I needed.
31 Okt 16 vom Mitglied: PizzaLover88
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PizzaLover88's Gewichtsverlauf
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