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13.7%
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69,0 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 55,37g | Eiw: 120,96g | Kohlh: 257,15g.
Frühstück: Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk. Mittagessen: Bananas, Chicken Teriyaki. Abendessen: Rain Strawberry Kiwi, Ketchup, Potato French Fries, Smoked or Cured Bacon, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Sonstiges: Sour Patch Kids (Fun Pack), Dark Peanut Butter Cups, Butterfinger Bar (Fun Size), Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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