Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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91,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 24,65g | Eiw: 64,91g | Kohlh: 159,26g.
Frühstück: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Dolce Gusto Café Au Lait, Panco Rosquinhas de Coco, Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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