Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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84 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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448 kcal
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Fett: 23,02g | Eiw: 27,99g | Kohlh: 35,01g.
Frühstück: Pınar Yarım Yağlı Süt, Yumurta (Bütün). Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Domates Suyu. Snacks/Sonstiges: Su, Şekersiz Çay, Ülker Çizi. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Laufband - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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sezgin32's Gewichtsverlauf
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