Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
|
69 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4937 kcal
|
Fett: 235,26g | Eiw: 263,29g | Kohlh: 442,75g.
Frühstück: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Tam Yağlı Süt. Mittagessen: Sütaş Kaşar Peyniri, Makarna, Şehriye Çorbası. Abendessen: Kavun Karpuz, Lay's Klasik, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Bol Tuzlu Çekirdek, Domatesler, Kaşarlı Pide. Snacks/Sonstiges: Lokum, Tam Yağlı Süt, Üzüm, Beyaz Ekmek. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
nike training - 5 Minuten, kol egzersizi - 4 Minuten, RPM - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
buglemeymen's Gewichtsverlauf
|