Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
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90,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 33,71g | Eiw: 69,87g | Kohlh: 123,62g.
Frühstück: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia. Snacks/Sonstiges: Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Panco Rosquinhas de Coco, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Antarctica Água Tônica Zero. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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