Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
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63,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 54,42g | Eiw: 104,73g | Kohlh: 114,59g.
Frühstück: Hellmann's Real Mayonnaise, Louis Kemp Imitation Crabmeat, Celery, Coffee with Cream. Mittagessen: Sour Dough Bread, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Gouda Cheese, Celery. Abendessen: Margarita, Corn On The Cob with Butter, Pork Loin (Tenderloin), Meatless Taco or Tostada with Beans and Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Snickers Snickers Bar (Miniatures). mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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