Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
|
60 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 24,73g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 191,05g.
Frühstück: Huevo Cocido, Tostadas de Pan Integral, Naranjas, Wasa Pan Tostado Fibra. Mittagessen: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Mandarina, Trucha al Horno o a la Parrilla, Patata Asada, Patata Asada, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Naranjas, Tomates. Abendessen: Wasa Pan Tostado Fibra, Queso Gouda o Edam, Chia, Plátano, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Galletas María Integral con Soja. Snacks/Sonstiges: Manzana, Mandarina, Canela, Zumo de Limón. mehr...
|
|
4607 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 20 Minuten, Bodybuilding - 28 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 22 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 11 Minuten, Sit Ups - 44 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Camilamg's Gewichtsverlauf
|