Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
|
81 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
993 kcal
|
Fett: 19,19g | Eiw: 47,47g | Kohlh: 160,28g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Tavuk Çorbası. Mittagessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Abendessen: Filiz Kepekli Makarna, Tavuk Ciğeri. Snacks/Sonstiges: Çiğköfte Dürüm, Elma, Ayva, Şekersiz Çay, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yoğurt, Meyveli Yulaf Ezmesi, Su, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
|
|
3581 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 6 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 18 Minuten, Laufband - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sezgin32's Gewichtsverlauf
|