Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 65,11g | Eiw: 82,68g | Kohlh: 145,24g.
Frühstück: Silk Pure Almond Unsweetened, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Huevo, Espinacas Cocidas (Frescas). Mittagessen: Canelones, Ensalada Mixta. Abendessen: Pan Integral, Cebollas, Huevo, Clara de Huevo, Tomates. Snacks/Sonstiges: Manzana, Manzana. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Baden - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sofis_ticada's Gewichtsverlauf
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