Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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90,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 66,08g | Eiw: 118,36g | Kohlh: 225,32g.
Frühstück: Vegan Choc Brownie (dates, figs, walnuts and coconut), Walnuts, Cashew Nuts, Oats, Almond Milk, Flaxseed Seeds, Bananas, Figs. Mittagessen: Fruit Salad, Red Kidney Beans (Canned), Crushed Tomatoes (Canned). Abendessen: Kale, Fish, Salmon. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Vegan Choc Brownie (dates, figs, walnuts and coconut), Red Kidney Beans (Canned), Crushed Tomatoes (Canned). mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Virgil troy's Gewichtsverlauf
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