Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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69,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 54,47g | Kohlh: 287,11g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Menemen, Pişmiş Yumurta Sarısı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Tam Yağlı Süt, Lokum. Abendessen: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çikolata, Muz, Nar. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
RPM - 42 Minuten, kol egzersizi - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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buglemeymen's Gewichtsverlauf
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