Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 86,54g | Eiw: 113,82g | Kohlh: 293,19g.
Frühstück: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おつまみ太ちくわ. Mittagessen: 松屋 豚汁, 松屋 オリジナルカレー. Abendessen: すき家 とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛/テイクアウト). Snacks/Sonstiges: 菓子パン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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