Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
|
85,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 49,52g | Eiw: 151,01g | Kohlh: 253,76g.
Frühstück: Банан, Льняное Масло, Pure Protein 4Uze, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья. Mittagessen: Простоквашино Творог 2%, Каждый День Паста Томатная, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Шебекинские Спирали. Snacks/Sonstiges: Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
|
|
2458 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inzhektor's Gewichtsverlauf
|