Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3190 kcal
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Fett: 76,97g | Eiw: 226,34g | Kohlh: 386,83g.
Frühstück: Chocolate Negro 85%, Impact Whey Protein, Avena Instantánea, Harina de Avena Sabor Galleta, Leche Semidesnatada, Tortitas de Maíz, Dolce Gusto Cortado, Leche Semidesnatada, Harina de Avena Sabor Galleta, Avena Instantánea, Impact Whey Protein, Dolce Gusto Café con Leche. Mittagessen: Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Arroz Redondo, Picos Camperos, Impact Whey Protein, Avena Instantánea, Patata Asada. Abendessen: Hacendado Picos Camperos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, MyProtein Impact Whey Protein, Max Protein Harina de Avena Nutchoc, Alcachofas Cocidas (Frescas), Tortilla Francesa. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Resto - 1 Minute, Pesas (Fuerza) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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ricardoferre's Gewichtsverlauf
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