Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
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80 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 29,02g | Eiw: 52,30g | Kohlh: 152,05g.
Frühstück: Pınar Yarım Yağlı Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Kızarmış Beyaz Ekmek. Mittagessen: Elma. Abendessen: Elma, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Domates Soslu Mantı, Pirinç Lapası, Tavuk Ciğeri. Snacks/Sonstiges: Ülker Hanımeller, Şekersiz Çay, Fıstık Ezmesi, Limonlu Su, Su (Şişede), Su. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sezgin32's Gewichtsverlauf
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