Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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112 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 75,93g | Eiw: 142,56g | Kohlh: 221,65g.
Frühstück: Nestle Nesquik Kakaolu Süt, Beyaz Ekmek, İşkembe Çorbası. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Beşamel Sos, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Abendessen: Peynirli Pide. Snacks/Sonstiges: Pınar Light Süt. mehr...
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3373 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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hakançalış's Gewichtsverlauf
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