Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2016
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63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3518 kcal
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Fett: 148,68g | Eiw: 205,94g | Kohlh: 334,74g.
Mittagessen: 明治 ミルクチョコレート, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Abendessen: 株式会社八社会 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 豚バラ肉. Snacks/Sonstiges: 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), セブンイレブン まろやか6Pチーズ, セブンイレブン まろやか6Pチーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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