Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 63,23g | Eiw: 83,71g | Kohlh: 364,74g.
Frühstück: Heinz Tomato Ketchup, TiP Putensalami, Linessa Salami 1A Knoblauch, Backbude Vollkornbrötchen. Mittagessen: Nudeln (Gekocht). Abendessen: Buko Ananas, Kamps Mehrkornbrötchen, Linessa Erdbeere Marmelade, Vom Land Waldhonig, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Sonstiges: Banane, Elstar. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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