Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2016
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61,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 97,46g | Kohlh: 76,50g.
Frühstück: po Prostu Gołąbki. Abendessen: Smalec, Czerwona Papryka, Cebule, Stek Wieprzowy lub Kotlet, Biedronka Pieczarki, Ziemniaki. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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