Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2016
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90,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 51,90g | Kohlh: 189,42g.
Frühstück: Café Descafeinado, Pão Francês Integral. Mittagessen: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Heineken Cerveja Heineken, Pão Francês, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Melancia, Pipoca Branca (em Óleo), Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Tradicional. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Sex - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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