Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2012
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95,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 116,05g | Eiw: 101,25g | Kohlh: 81,05g.
Frühstück: Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties), Light Thin Sliced Cheese with 2% Milk, Onions, Cooked Red Salsa (Homemade), Chia Seeds, Water, Source 0% Raspberry Yogurt, Diet Root Beer. Mittagessen: Turkey Breast Meat, Diet Root Beer. Abendessen: Dry Garlic Ribs, Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Quality Street Chocolates, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, morning workout - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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