|
Enfin reprise de poids, et même un peu trop d'ailleurs
Le résultat est là, objectif maintenir ces 2400 kal et continuer à charger lourd à la salle
bonne semaine à tous ......
|
70,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2545 kcal
|
Fett: 59,44g | Eiw: 201,13g | Kohlh: 278,05g.
Frühstück: Tropicana Orange avec Pulpe, Fromage Blanc 3%, Fish Oil, framboises, Flocons d'avoine. Mittagessen: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pomme Golden, Tomates Cerises, Fleury Michon Filet de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Charles & Alice Compote de Pommes, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Patate Douce, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit. Snacks/Sonstiges: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Tipiak Lentilles Vertes Cuisinées. mehr...
|
|
2338 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
bonjour et bon courage pour la suite 😊
07 Nov 16 vom Mitglied: LaNormande
|
merci et à toi également sous ce beau soleil ce matin chez nous :)
07 Nov 16 vom Mitglied: christophe76210
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
christophe76210's Gewichtsverlauf
|