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Ontem consegui descer o peso e hoje ele retornou. Deve ter sido consequência dos poucos carbos que comi no final de semana. Hoje sigo com JI até às 21 horas. Comecei ontem 23 horas.
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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