Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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68,0 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 85,47g | Kohlh: 302,85g.
Frühstück: Tim Hortons Double Double (Medium), Kale, Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Safeway Frozen Mixed Berries. Mittagessen: Chickpea Curry, Mushroom Soup, Safeway Whole Wheat Hamburger Buns. Abendessen: White Rice, Vegetarian Meatloaf or Patties. Snacks/Sonstiges: Air Popped White Popcorn, Sweet Potato, Nature Valley Almond Granola Bar, Apples. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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