Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3332 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 141,83g | Kohlh: 597,54g.
Frühstück: Realforno Savoiardi, Milbona Yogurt Greco 2%, Coop Uovo, Coop Farina 00. Mittagessen: Vitalibre Crackers di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pasta Integrale. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Dati Inran Petto di Pollo Dati Inran, Olio Extra Vergine di Oliva, Delgrano Pane tipo Pugliese per Bruschette. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Tre Mulini Crackers Salati in Superficie, Bulk Powders Avena Istantanea, Venosta Multi-Muesli, Vitalibre Fette Biscottate ai Cereali. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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wasabi27's Gewichtsverlauf
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