Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 53,57g | Kohlh: 163,13g.
Frühstück: Мёд, Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Mittagessen: Гороховый Суп, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Кешью, Миндаль, Зеленое Яблоко. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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margopinion's Gewichtsverlauf
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