Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
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90,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 14,31g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 120,88g.
Frühstück: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peixe Grelhado. Abendessen: Peixe Grelhado, Chuchu, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Banana, Banana, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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