Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
|
86,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2893 kcal
|
Fett: 92,17g | Eiw: 164,69g | Kohlh: 359,72g.
Frühstück: Банан, Pure Protein 4Uze, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Вареное Яйцо. Mittagessen: Шарлотка с Яблоками, Гречка Отварная, Куриные Котлеты. Abendessen: Шарлотка с Яблоками, Pure Protein 4Uze, Каждый День Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Хлопья. mehr...
|
|
2749 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inzhektor's Gewichtsverlauf
|