Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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63,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1444 kcal
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Fett: 32,99g | Eiw: 151,05g | Kohlh: 138,08g.
Frühstück: Clara de Ovo, Pasta de Amendoim, Batata Doce Cozida. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Salada de Folhas. Abendessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Sonstiges: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Batata Doce Cozida. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Claudinhalibaneo's Gewichtsverlauf
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