Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 86,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1200 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 134,94g | Kohlh: 48,60g.
Frühstück: Super Protein Cookies & Cream, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Ovo. Mittagessen: Couve Refogada, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Alcatra, NeoNutri BCAA. Snacks/Sonstiges: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Trio Super Protein Choco Cream. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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