Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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67,8 kg
Bisher verloren: 50,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 31,93g | Eiw: 87,03g | Kohlh: 280,69g.
Frühstück: Marilan Biscoito de Leite, Café com Açúcar, Pêra Portuguesa, Vitafor Colagentek, Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Arma Zen Farinha de Chia, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Ibituruna Leite Desnatado, Vitafor Ômegafor. Mittagessen: Tangerinas, Ovo de Codorna, Rabanetes, Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: La Violetera Uva Passa Escura, Vitafor Glutamax, Maçã, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Banana Caturra. Snacks/Sonstiges: Itambé Fit Zero, Bauducco Cereale Multi Grãos, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Bauducco Cereale Multi Grãos, Toddy Achocolatado, Toddy Achocolatado. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Zumba - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Beta Bello's Gewichtsverlauf
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