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woohooo
down a pound
been on the exercise bike, forgot how hard it is, but determined to get moving until i can swim again
hopefully i'm starting to find my groove :)
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83,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 68,38g | Eiw: 45,18g | Kohlh: 75,51g.
Frühstück: PG tips Black Tea, Water, Raisins, Tesco Greek Style Yoghurt, Tesco Walnut Pieces, Linwoods Milled Organic Flaxseed. Mittagessen: Tesco Pine Nuts, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tesco Greek Yogurt, Tap Water. Abendessen: Knorr Beef Stock Pot, Olive Oil, Tesco Onions, Mushrooms, Cooked Carrots (from Fresh), Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Tap Water, Waitrose New York Cheesecake, Tap Water, Buxton Still Natural Mineral Water, Black Tea, Tesco Skimmed Milk. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Nov 16 vom Mitglied: Doobrie
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you've not forgotten how to lose it, have you? Well done!
10 Nov 16 vom Mitglied: Phooka
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thanks phooka.. not really, just need to apply myself properly instead of making excuses x
10 Nov 16 vom Mitglied: poppycom
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10 Nov 16 vom Mitglied: Arabella66
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Yay! Well done! That's excellent. :)
10 Nov 16 vom Mitglied: real_gone_girl
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thanks.. onwards and upwards (but downwards on the scales)
wishing you all a good day x
11 Nov 16 vom Mitglied: poppycom
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11 Nov 16 vom Mitglied: cheleletourneau
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poppycom's Gewichtsverlauf
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