Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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89,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 12,85g | Eiw: 67,89g | Kohlh: 101,70g.
Frühstück: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde. Abendessen: Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado. Snacks/Sonstiges: Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Banana, Banana. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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