Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 52,73g | Eiw: 96,24g | Kohlh: 139,03g.
Frühstück: Dolce Gusto Cortado, Café con Leche, Galletas Integrales. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Vegetales Salteados, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Mantequilla, Chirimoya, Pan Integral. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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