Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 51,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 29,93g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 248,35g.
Frühstück: Toddy Achocolatado, Marilan Biscoito de Leite, Vitafor Ômegafor, Ibituruna Leite Desnatado, Bananas, Quaker Aveia em Flocos, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Vitafor Colagentek, Arma Zen Farinha de Chia. Mittagessen: Beterrabas, Maçã, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface, Cenouras. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Kiwi, Bauducco Cereale Multi Grãos, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Snacks/Sonstiges: Itambé Fit Zero, Toddy Achocolatado, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Marilan Biscoito de Leite, Marilan Biscoito de Leite, Café com Açúcar. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Beta Bello's Gewichtsverlauf
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