Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3098 kcal
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Fett: 82,58g | Eiw: 200,13g | Kohlh: 364,23g.
Frühstück: Dolce Gusto Café con Leche, Clarou Harina de Avena Sabor Brownie, MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Huevo, Mercadona Claras de Huevo. Mittagessen: Ternera, Hacendado Arroz Largo, MyProtein Impact Whey Protein, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, MyProtein Avena Instantánea, Hacendado Leche Semidesnatada, Carretilla Alubias Estilo Casero. Abendessen: Hacendado Picos Camperos, Filete de Añojo, Hacendado Arroz Basmati, Lomo de Cerdo Asado, Hacendado Cacahuete Frito. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Resto - 1 Minute, Pesas (Volumen) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ricardoferre's Gewichtsverlauf
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