|
LCHF
|
94,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2938 kcal
|
Fett: 207,95g | Eiw: 156,32g | Kohlh: 122,83g.
Frühstück: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Masło, Jajko. Mittagessen: Kluski Leniwe Ola Ala LCHF Ser Twarogowy Piątnica T:18%, Smalec, Cebule, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Abendessen: Kamis Musztarda Kremska, Piątnica Śmietana 12%, Hellmanns Majonez Babuni, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Orzeszki Ziemne, Łaciate Mleko 3,2%. Snacks/Sonstiges: Orzeszki Ziemne, Mlekpol Mleko 3,2%, Owocowa Rozkosz Dżem Truskawkowy Wysokoslodzony, Kluski Leniwe Ola Ala LCHF, Miód, Żurawina. mehr...
|
|
2940 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|