Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 69,57g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 144,47g.
Frühstück: Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Белый и Дикий Рис. Mittagessen: Тануки Кани Хотто, Тануки Суши Эби, Тануки Суши Магуро, Тануки Суши Нигири с Лососем, Тануки Имбирь Маринованный, Тануки Манго Чиа. Abendessen: Гуакамоле, Перекресток Стейк Форели Жареный. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Lena Saratova's Gewichtsverlauf
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