Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 67,94g | Kohlh: 101,96g.
Frühstück: Kopi. Mittagessen: Kue Bolu. Abendessen: Daging Sapi, Dada Ayam, Nasi Putih, Kopi. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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iansyah2002's Gewichtsverlauf
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