Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 111,60g | Eiw: 47,07g | Kohlh: 54,75g.
Frühstück: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Mexido, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Óleo de Coco, Café, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Max Titanium BCAA 2400, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Santa Helena Paçoca. Abendessen: Legumes Refogados. Snacks/Sonstiges: Mistura de Nozes Torradas e Secas (com Amendoins, com Sal). mehr...
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Verlust von 39,9 kg pro Woche
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